禁煙とうつの関係

 

禁煙を始めるとうつ傾向がある人は、特にむなしい気分になりやすい場合があります。

そもそも、ニコチンが脳の神経間伝達物質に作用し、バランスを崩します。

むなしくなったり、眠くなったり、イライラしたり不安感を感じるのは、禁煙によりバランスが崩れた状態からくるものです。

 

落ち込んで、禁煙できないなんて意志が弱い、などと自分を責める必要はありません。

本来の正常な状態に戻るまでにこのような気分を感じるのは、自分の意志とは関係ないのです。

ただでさえ、ニコチン不足で精神状態が安定していないのに、うつ傾向がある人にとっては辛い状況になると言えます。

 

そうならないためにも短時間での禁煙をおすすめします

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うつの傾向がある人は、抗うつ剤を使用することもオススメです。

即効性がないので、禁煙を始める数日前から準備しておく必要があります。

脳の神経間伝達物質に作用され、精神が安定していないのです。

自分を責めることなく、医師と相談して薬を処方してもらいながら、禁煙に取り組みましょう。

 

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