禁煙の禁断症状の心への影響
禁煙の禁断症状は、カラダにでるものに手の震えなどがあります。
そのとき、心はどんな症状がでるのでしょうか。
禁煙中は色んなことを考えてしまいます。
ニコチンもタールも別にカラダに害なんてないんじゃないか。
煙を口に含むだけで肺にいれないから吸ってもいいんじゃないか。
禁煙の禁断症状が心にでると、自分の好きなように解釈してしまいます。
タバコをやめないでいい理由をとことん探し続けます。
そして、今日は自分へのご褒美だ。
ひと口だけ。
１本ちょーだい。
ついに禁煙を挫折してしまいます。
禁煙の禁断症状が心にでると恐ろしいです。
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末期症状になると、
本当にタバコと分かれていいのか。
のどの痛みとタンのからみが恋しい。
なんて心境になる場合もあります。
禁煙時の心をどうコントロールするのかが、禁煙に成功する秘訣であることは間違いありません。
つい、１本でも吸ってしまうと今までの苦労は水の泡。
またゼロからはじめなくてはならなくなります。
最悪の場合、禁煙に失敗する前よりもタバコの量が増えることもあります。
決断して、一度目の禁煙に成功することが大切なのです。
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