禁煙の禁断症状の心への影響

 

禁煙の禁断症状は、カラダにでるものに手の震えなどがあります。

そのとき、心はどんな症状がでるのでしょうか。

 

禁煙中は色んなことを考えてしまいます。

ニコチンもタールも別にカラダに害なんてないんじゃないか。

煙を口に含むだけで肺にいれないから吸ってもいいんじゃないか。

 

禁煙の禁断症状が心にでると、自分の好きなように解釈してしまいます。

タバコをやめないでいい理由をとことん探し続けます。

 

そして、今日は自分へのご褒美だ。

ひと口だけ。

１本ちょーだい。

ついに禁煙を挫折してしまいます。

禁煙の禁断症状が心にでると恐ろしいです。

 

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末期症状になると、

本当にタバコと分かれていいのか。

のどの痛みとタンのからみが恋しい。

 

なんて心境になる場合もあります。

禁煙時の心をどうコントロールするのかが、禁煙に成功する秘訣であることは間違いありません。

 

つい、１本でも吸ってしまうと今までの苦労は水の泡。

またゼロからはじめなくてはならなくなります。

 

最悪の場合、禁煙に失敗する前よりもタバコの量が増えることもあります。

決断して、一度目の禁煙に成功することが大切なのです。

 

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